Vikend delavnice
14.12.2013 VRELEC MODROSTI (Tibetanske vaje)
.
TIBETANSKE VAJE – VRELEC MLADOSTI
vaje pomlajevanja in samozdravljenja
Tibetanske vaje so primerne za ženske in moške po dvajsetem letu. V delavnici vas bova seznanili, kako delujejo na telo in dušo. Obredi izboljšajo mišično moč, gibčnost, pretok krvi, limfe, delovanja dihalnih organov, pretok energij in pomagajo telesu odpravljati strupe in nečistoče iz tkiv, organov in sklepov. Vaje omogočajo učinkovito dovajanje kisika možganom. Spodbujajo ČAKRE (energijska središča) in delovanje žlez z notranjim izločanjem. Žleze pomagajo telesu vzdrževati samodejne funkcije, ki mu že dolgo pripisujejo pomembno vlogo za upočasnjeno stanje. Obredi še posebno dobro vplivajo na vse žleze. Vaje so preproste in zato sprejemljive vsakomur. Njihovi izjemni učinki so vsestranski. Če so sestavni del našega vsakdana so zagotovilo uspeha.
»Vrelec mladosti je najučinkovitejša in najkrajša pot do vitalnosti in bistrosti uma, kar jih poznam«, je zapisala v knjigi Marinka Butolen, zdravnica v pokoju.
Na 3-uri delavnici boste izvedeli:
– vsi ljudje imamo zdravilca v sebi, z vrelcem mu lahko pomagamo,
– kaj se dogaja s pozitivnimi in negativnimi navadami, ter vzorci o pomlajevanju in staranju,
– razlika in učinek po jutranjem ali večernem izvajanju vaj, o trdnem izvajanju,
– o pomoči pri presnovi in prebavi,
– hujšanje, ohranjanje želene teže,
– vloga hrane, razstrupljanje , pitje vode,
– pomen čaker in energij, zaščita pred izgubo energije,
– kako je z vadbo pri boleznih in energijskih blokadah na vseh nivojih,
– pridobimo tudi fizično moč, jo ohranjamo,
– o dvigu in ohranjanju imunskega sistema.
Prosimo, da imate s seboj vadbeno podlago, udobno bombažno oblačilo, vodo ali čaj.
V branje toplo priporočava knjižico VRELEC MODROSTI, avtorja Petra Kelderja.
Delavnico vodita: Martina Kralj in Marjanca Kramer
Datum: Sobota, 14. 12. 2013, ob 15.00 uri
Martina Kralj je univ. dipl. defektologinja, vodi DUPS že več kot 15 let. Je zdrava, razgibana in ljubeče pozitivna. Za nasvete po vadbi jo lahko pokličete na št.: 031/844-866.
Marjanca Kramer izvaja več masaž, je kristaloterapevtka, psihoterapevtka, svetovalka za prehranjevanje.
CENA: 25 € za 3-urno delavnico in skripto s skicami in dopolnilnimi besedili.
Potrebne so prijave do vključno 13. 12. 2013, pri ga. Marjani, GSM: 051/320-371.
7.12.2013 Seminar: POSTAVITEV DRUŽINE
.
Postavitev bo vodila MIŠA ŠAVOR
–
Postavitev družine je posebna metoda razreševanja družinskih konfliktov, ki nam pomaga globlje doživeti in razumeti sebe in člane naše družine. Prebuja tisto ljubezen, ki resnično zdravi naše odnose in nam daje novo življenjsko energijo. V vsakem sistemu, naj gre za družino, partnerski odnos ali kolektiv veljajo pravila, ob spoštovanju katerih se v sistemu vzpostavi red – red ljubezni. Gre za učinkovito metodo, ki jo je razvil nemški filozof in teolog Bert Hellinger in je danes mednarodno priznana ter razširjena v več kot 35 državah sveta.
S to metodo se je Miša Šavor prvič srečala pred desetimi leti na seminarju Mateja Škufce in se usposobila za vodenje delavnic. Prevedla je tudi knjigo Berta Hellingerja Priznati to, kar je, ki predstavlja to metodo in jo toplo priporoča v branje.
:
Sobota, 7.12.2013 od 9.00 do 16.00 ure in nedelja, 8.12.2013
:
:
Cena za postavljalce je 100 € in za opazovalce 20 €.
Več informacij na povezavi : http://savor7.wix.com/postavitevdruzine
Prijave na GSM: 031/320-392
21.11.2013 Tečaj ASHTANGA JOGE
Vaje joge bo vodila Stina Goršič
Pričetek v ponedeljek, 18. 11. 2013 od 19.30 do 21.00 ure z nadaljevanjem v četrtek 21.11.2013 ob isti uri.
Vadba bo potekala ob ponedeljkih in četrtkih predvidoma do konca meseca decembra.
Kaj je Ashtanga joga?
Ashtanga je tradicionalna in zelo dinamična vrsta joge s točno določeno koreografijo. Njen cilj je zdravo, močno in gibčno telo in posledično zdrav, močan in gibčen um.
Ashtanga v sankskrtu pomeni “osem udov”, kar se nanaša na osem udov joge, kot jih je pred dvema tisočletjema Patanjali zapisal v tradicionalnem joga besedilu, JogaSutrah . Pri Ashtanga metodi vadbe asan (joga poz) gre za interpretacijo jogijske filozofije na podlagi Joge Korunte, antičnega besedila o asanah.
K. Pattabhi Jois (1915-2009) je pri dvanajstih šel v uk k znamenitemu jogiju Krishnamachariyi v Mysoreju v Indiji. Postal je vodilni učitelj Ashtanga joge, ki je sestavljena iz šestih serijasan, izvajanih v tekočem vinyasa slogu. Prvi zahodni študenti so se začeli pri njemu čiti Ashtango v 1970-ih letih in jo do danes razširili in naredili popularno po vsem svetu.
Ashtanga metoda uči dnevno vadbo točno določenih “koreografij” oziroma serij, kjer se tradicionalne asane izmenjujejo z dinamičnimi vinyasami (gibanjem, ki ohranja telo ogreto) in pri čemer se dosledno uporabljajo ujjayi dih, bandhe (energetske zaklopke) in drishti (usmerjanje pogleda). Serij je šest (vsaka ima svoj namen), in vsak (skozi leta) napreduje od ene do druge v svojem tempu.
Je Ashtanga zate? Je ta delavnica zate?
Ashtanga joga je izjemno popularna in njeni privrženci (med njimi sta tudi Madonna in Gwyneth Paltrow) so ji izjemno lojalni – ko jo enkrat vzljubijo, jo vadijo leta in leta ali celo vse življenje. Če redno vadiš, je napredek v Ashtangi namreč neverjeten, pa naj gre za zaprte boke, boleč križ, živčnost ali stojo na glavi. Gre za intenzivno, atletsko vrsto joge, ki je sicer primerna za vsakogar, saj je neverjetno učinkovita.
Ta delavnica je namenjena tistim, ki so v dobri telesni pripravljenosti in ki bi radi spoznali to znamenito in lepo vrsto joge. Ashtanga je odlična kombinacija osnovnih in naprednih joga poz. Koristna pa je tudi za plesalce in športnike, saj uči, kako se pravilno gibati in ostati miren tudi v najtežjih situacijah.
Dokler nimamo osnovne ideje, zakaj pri Ashtangi gre, je težko (in nevarno) kar začeti z vadbo, tako da bomo morali naprej počasi predelati vsako asano in jo prilagoditi vsakemu telesu posebej.
Na 90-minutnih vajah bomo spoznavali in se naučili vseh asan iz prve serije, pri čemer bomo vpletli zraven še osnove joga filozofije in dih, uporabo energije v telesu in osnove meditacije. Naš tempo bo počasen, ampak vaje bodo vseeno fizično več kot dovolj naporne. In še to: gibčnost ni pogoj za jogo – gibčnost je eden od ciljev joge.
Stina je Celjanka, ki zdaj živi in uči jogo v ZDA. Zaključila je trening za učitelje Ashtange pri znamenitem DaviduSwensonu in se izobraževala še pri treh drugih učiteljih (Doug Keller, Linda Meacci, Richard Freeman).Trenutno zaključuje tudi 200-urni tečaj za učitelje splošne (hatha) joge s certifikatom Yoga Alliance.
Cena: 10 € na vadbo.
9.11.2013 Seminar: POSTAVITEV DRUŽINE
.
Postavitev bo vodila MIŠA ŠAVOR
–
Postavitev družine je posebna metoda razreševanja družinskih konfliktov, ki nam pomaga globlje doživeti in razumeti sebe in člane naše družine. Prebuja tisto ljubezen, ki resnično zdravi naše odnose in nam daje novo življenjsko energijo. V vsakem sistemu, naj gre za družino, partnerski odnos ali kolektiv veljajo pravila, ob spoštovanju katerih se v sistemu vzpostavi red – red ljubezni. Gre za učinkovito metodo, ki jo je razvil nemški filozof in teolog Bert Hellinger in je danes mednarodno priznana ter razširjena v več kot 35 državah sveta.
S to metodo se je Miša Šavor prvič srečala pred desetimi leti na seminarju Mateja Škufce in se usposobila za vodenje delavnic. Prevedla je tudi knjigo Berta Hellingerja Priznati to, kar je, ki predstavlja to metodo in jo toplo priporoča v branje.
:
Sobota, 9.11.2013 od 9.00 do 16.00 ure in nedelja, 10.11. 2013
:
:
Cena za postavljalce je 100 € in za opazovalce 20 €.
Več informacij na povezavi : http://savor7.wix.com/postavitevdruzine
Prijave na GSM: 031/320-392
