{"id":4939,"date":"2013-11-29T08:08:38","date_gmt":"2013-11-29T08:08:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.jivatma.si\/?p=4939"},"modified":"2013-11-29T13:07:39","modified_gmt":"2013-11-29T13:07:39","slug":"2-12-2013-tecaj-ashtanga-joge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/2-12-2013-tecaj-ashtanga-joge\/","title":{"rendered":"2.12.2013 Te\u010daj ASHTANGA JOGA"},"content":{"rendered":"

Vaje joge bo vodila <\/span>Stina Gor\u0161i\u010d<\/span><\/h1>\n


\n<\/span><\/strong><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Pri\u010detek v ponedeljek, 18. 11. 2013 od 19.30 do 21.00 ure z nadaljevanjem v \u010detrtek 21.11.2013 ob isti uri.<\/h4>\n

<\/h4>\n

<\/h4>\n

Vadba bo potekala ob ponedeljkih in \u010detrtkih predvidoma do konca meseca decembra.<\/h4>\n

<\/h4>\n

<\/h4>\n

Kaj je Ashtanga joga?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Ashtanga\u00a0 <\/span>je tradicionalna in zelo dinami\u010dna vrsta joge s to\u010dno dolo\u010deno koreografijo. Njen cilj je zdravo, mo\u010dno in gib\u010dno telo in posledi\u010dno zdrav, mo\u010dan in gib\u010den um.<\/span><\/strong><\/p>\n

Ashtanga v sankskrtu pomeni \u201cosem udov\u201d, kar se nana\u0161a na osem udov joge, kot jih je pred dvema tiso\u010dletjema Patanjali zapisal v tradicionalnem joga besedilu, JogaSutrah . Pri Ashtanga\u00a0 <\/span>metodi\u00a0 <\/span>vadbe asan (joga poz) gre za interpretacijo jogijske filozofije na podlagi Joge Korunte, anti\u010dnega besedila o asanah.<\/span><\/p>\n

K. Pattabhi Jois (1915-2009) je pri\u00a0 <\/span>dvanajstih \u0161el v uk k znamenitemu jogiju Krishnamachariyi v Mysoreju v Indiji. Postal je vodilni u\u010ditelj Ashtanga joge, ki je sestavljena iz \u0161estih serijasan, izvajanih v teko\u010dem vinyasa slogu. Prvi zahodni \u0161tudenti so se za\u010deli pri njemu u\u010diti Ashtango v 1970-ih letih in jo do danes raz\u0161irili in naredili popularno po vsem svetu.\u00a0 <\/span><\/span><\/p>\n

Ashtanga metoda u\u010di dnevno vadbo to\u010dno dolo\u010denih\u00a0 <\/span>\u201ckoreografij\u201d\u00a0 <\/span>oziroma serij, kjer se tradicionalne asane izmenjujejo z dinami\u010dnimi vinyasami (gibanjem, ki ohranja telo ogreto) in pri \u010demer se dosledno uporabljajo\u00a0 <\/span>ujjayi dih, bandhe (energetske zaklopke) in drishti (usmerjanje pogleda). Serij je \u0161est (vsaka ima svoj namen), in vsak (skozi leta) napreduje\u00a0 <\/span>od ene do druge v svojem tempu.<\/span><\/p>\n

\u00a0\"\"<\/a><\/span><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Je Ashtanga zate? Je ta delavnica zate?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

Ashtanga\u00a0 <\/span>joga je izjemno popularna in njeni privr\u017eenci (med njimi sta tudi Madonna in Gwyneth Paltrow) so ji izjemno lojalni \u2013 ko jo enkrat vzljubijo, jo vadijo leta in leta ali celo vse \u017eivljenje. \u010ce redno vadi\u0161, je napredek v Ashtangi namre\u010d neverjeten, pa naj gre za zaprte boke, bole\u010d kri\u017e, \u017eiv\u010dnost ali stojo na glavi. Gre za intenzivno, atletsko vrsto joge, ki je sicer primerna za vsakogar, saj je neverjetno u\u010dinkovita. <\/span><\/p>\n

Ta delavnica je namenjena tistim, ki so v dobri telesni pripravljenosti in ki bi radi spoznali to znamenito in lepo vrsto joge. Ashtanga je odli\u010dna kombinacija osnovnih in naprednih joga poz. Koristna pa je tudi za plesalce in \u0161portnike, saj u\u010di, kako se pravilno gibati in ostati miren tudi v najte\u017ejih situacijah. \u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

Dokler nimamo osnovne ideje, zakaj pri Ashtangi\u00a0 <\/span>gre, je te\u017eko (in nevarno) kar za\u010deti z vadbo, tako da bomo morali naprej po\u010dasi predelati vsako asano in jo prilagoditi vsakemu telesu posebej. <\/span><\/p>\n

Na 90-minutnih vajah bomo spoznavali\u00a0 <\/span>in se nau\u010dili vseh asan iz prve serije, pri \u010demer bomo vpletli zraven \u0161e osnove joga filozofije in dih, uporabo energije v telesu in osnove meditacije. Na\u0161 tempo bo po\u010dasen, ampak vaje bodo vseeno fizi\u010dno ve\u010d kot dovolj naporne. In \u0161e to: gib\u010dnost ni pogoj za jogo \u2013 gib\u010dnost je eden od ciljev <\/em>joge.<\/span><\/p>\n

\u00a0\"\"<\/a><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/p>\n

Stina je Celjanka, ki zdaj \u017eivi in u\u010di jogo v ZDA. Zaklju\u010dila je trening za u\u010ditelje Ashtange\u00a0 <\/span>pri znamenitem DaviduSwensonu in se izobra\u017eevala \u0161e pri treh drugih u\u010diteljih (Doug Keller, Linda Meacci, Richard Freeman).Trenutno zaklju\u010duje tudi 200-urni te\u010daj za u\u010ditelje splo\u0161ne (hatha) joge s certifikatom Yoga Alliance.<\/em><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00a0
\n<\/span><\/span><\/p>\n

Kontakt na Facebooku <\/span><\/a><\/p>\n

Cena: 10 \u20ac na vadbo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Vaje joge bo vodila Stina Gor\u0161i\u010d \u00a0 Pri\u010detek v ponedeljek, 18. 11. 2013 od 19.30 do 21.00 ure z nadaljevanjem v \u010detrtek 21.11.2013 ob isti uri. Vadba bo potekala ob ponedeljkih in \u010detrtkih predvidoma do konca meseca decembra. Kaj je Ashtanga joga? \u00a0 Ashtanga\u00a0 je tradicionalna in zelo dinami\u010dna vrsta joge s to\u010dno dolo\u010deno koreografijo.…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,1],"tags":[],"class_list":["post-4939","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kultura-in-zabava","category-novice"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4939","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4939"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4939\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5153,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4939\/revisions\/5153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4939"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4939"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4939"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}