![\"Biodanza](\"http:\/\/www.jivatma.si\/wp-content\/uploads\/2014\/04\/Biodanza-jump.jpg\")
<\/a>Namen biodanze je vzbujati do\u017eivljanje. To vodi v proces spreminjanja in razvijanja \u010dlovekovih genetskih potencialov. Za\u010dnemo z osnovnej\u0161imi vajami, ko postanemo bolj integrirani, in je na\u0161e do\u017eivljanje bolj globoko, sre\u010danja obogatimo s specifi\u010dnimi in bolj kompleksnimi vajami iz vsake linije (vitalnost, seksualnost, ustvarjalnost, afektivnost, transcendenca).<\/p>\nZ biodanzo \u017eelimo vplivati na zdravo jedro v \u010dloveku. S tem, ko krepimo zdravo jedro \u010dloveka, postane \u010dlovek mo\u010dnej\u0161i in la\u017eje deluje tudi v te\u017eavah. Re\u010demo, da si okrepi identiteto. Tudi bolj zaupa \u017eivljenju.<\/p>\n
Biodanza nudi prostor, kjer se regeneriramo od stresa, naglice\u2026 na\u0161emu sistemu omogo\u010da, da se z vajami biodanze razbremeni. Biodanza z vajami vitalnosti spodbuja na\u0161 simpati\u010dni sistem, z upo\u010dasnjenimi vajami z minimalnim premikanjem, arhetipnimi polo\u017eaji in do\u017eivljanjem skrbno izbrane glasbe pa parasimpati\u010dni sistem, kar nam omogo\u010di globoko sprostitev. Redna vadba pomaga ljudem, da so bolj odprti, si bolj zaupajo, so bolj odprti za spremembe v \u017eivljenju in ‘plujejo’ skozenj bolj fluidno, z manj izgube energije, bolj \u010dutijo svoje meje in jih spo\u0161tujejo in izrazijo.<\/p>\n
Biodanza je potovanje k sebi in za to si vzame\u0161 \u010das enkrat v tednu na dan, dolo\u010den za trening. Redna tedenska udele\u017eba je bistvena za mo\u017enost spremembe s pomo\u010djo biodanze. Zato si vse leto vzamemo enkrat tedensko \u010das za biodanzo. Ali vsaj tri mesece, da izkusi\u0161 kako biodanza deluje na tebi. Zaradi bolj\u0161ega dela in bolj\u0161ih u\u010dinkov je dobro, da udele\u017eenci redno prihajajo, da je skupina stalna, ker to omogo\u010da varnost, ve\u010djo spro\u0161\u010denost, globlje do\u017eivljanje. Biodanza je mehka metoda, ni invazivna. Deluje kot sam dovoljuje\u0161.<\/p>\n
Za vadbo potrebujemo samo udobna obla\u010dila. Priporo\u010da se stekleni\u010dka z vodo. Ple\u0161emo bosi ali v nogavicah. Vaditelj na kratko pove kako vajo izvedemo, kak\u0161en je njen namen oz. na kaj deluje in kako to prenesemo v \u017eivljenje. Sledi demonstracija njegovega trenutnega do\u017eivljanja in nato povabilo udele\u017eencem, da sami izkusijo vivencijo.<\/p>\n
V biodanzi smo pozorni na avtoregulacijo in feet back. To pomeni, da smo aktivni toliko kot \u010dutimo, da je prav za nas, glede na na\u0161e po\u010dutje, tako telesno kot razpolo\u017eenjsko. Pozorni smo tudi na ostale v skupini, upo\u0161tevamo svoje in njihove meje, drugih ne vodimo in nismo le vodeni, u\u010dimo se sodelovanja, senzibilnosti do sebe in drugih.<\/p>\n
Pri vseh plesih ali gibanjih v biodanzi ne gre za to, kako ‘dobro ali slabo’ je va\u0161e gibanje. Biodanza pomeni ‘Ples z \u017eivljenjem’, gre za povezanost z glasbo in izra\u017eanje na\u0161ih ob\u010dutkov v tem trenutku. Biodanza globoko spo\u0161tuje gibalne in \u010dustvene vzorce vsakega udele\u017eenca.<\/p>\n
Je metoda, kjer ob glasbi in gibanju do\u017eivljamo sebe in druge, a na neverbalen na\u010din. Med vivencijami ne govorimo in tako damo prilo\u017enost na\u0161emu preobremenjenemu umu, da si spo\u010dije. Ob\u010dutke lahko podelimo naslednji teden, pred za\u010detkom vaj, ko se usedemo v krog. Biodanza ni analiti\u010dna in ni interpretativna. Govorimo o sebi, ne razlagamo o drugih.<\/p>\n
Biodanza je eno redkih mest, kjer tedensko prakticirate in izbolj\u0161ujete svojo neverbalno komunikacijo in ob tem krepite svojo vitalnost, se zabavate in gojite pristne \u010dlove\u0161ke stike.<\/p>\n
Biodanzo je te\u017eko definirati z besedami. Treba jo je do\u017eiveti, izkusiti. Zagotovo pa lahko re\u010demo, da je biodanza poetika \u010dlovekovega sre\u010danja. Toplo vabljeni k tej lepi izku\u0161nji.<\/p>\n
<\/p>\n
Vodi Alenka Blazin\u0161ek ob 18.00
\nVstop prost<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Predstavitev sistema in vadbe biodanze Namen biodanze je vzbujati do\u017eivljanje. To vodi v proces spreminjanja in razvijanja \u010dlovekovih genetskih potencialov. Za\u010dnemo z osnovnej\u0161imi vajami, ko postanemo bolj integrirani, in je na\u0161e do\u017eivljanje bolj globoko, sre\u010danja obogatimo s specifi\u010dnimi in bolj kompleksnimi vajami iz vsake linije (vitalnost, seksualnost, ustvarjalnost, afektivnost, transcendenca). Z biodanzo \u017eelimo vplivati…<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5872","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-novice"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5872"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5912,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5872\/revisions\/5912"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5872"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.jivatma.si\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}